أسباب تأخر الدورة الشهرية ( البيريود ) عند النساء

 
أسباب تأخر الدورة الشهرية ( البيريود ) عند النساء
 
التصنيف:صحة المرأة
 
 
 
تأخر الدورة الشهرية من أكثر الأمور التي تثير القلق لدى النساء، خاصة إذا كانت الدورة منتظمة في العادة. ورغم أن الحمل يُعد السبب الأشهر، إلا أن هناك أسبابًا عديدة أخرى قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، وغالبًا ما تكون مرتبطة بالتغيرات الهرمونية أو نمط الحياة أو الحالة الصحية العامة.
 
في هذا المقال، نوضح لكِ أبرز أسباب تأخر الدورة الشهرية، ومتى يكون الأمر طبيعيًا، ومتى يستدعي استشارة طبية.
 
ما هو المعدل الطبيعي للدورة الشهرية؟
 
تتراوح مدة الدورة الشهرية الطبيعية بين 21 و35 يومًا، وقد تختلف من امرأة لأخرى. كما أن حدوث تغيّر بسيط في موعد الدورة من شهر لآخر يُعد أمرًا شائعًا ولا يدعو للقلق في معظم الحالات.
 
 
 
أسباب تأخر الدورة الشهرية (غير الحمل)
 
1. التوتر والضغط النفسي
 
الضغوط النفسية، القلق المستمر، أو التعرض لمواقف مرهقة قد تؤثر بشكل مباشر على منطقة في الدماغ تُسمى الهيبوثالامس، وهي المسؤولة عن تنظيم الهرمونات المرتبطة بالدورة الشهرية.
 التوتر قد يؤدي إلى:
 
     
  •  
    تأخر التبويض
     
    •  
  •  
    اضطراب مواعيد الدورة
     
    •  
  •  
    أحيانًا انقطاع الدورة مؤقتًا
     
    •  
 
2. التغيرات المفاجئة في الوزن
 
فقدان الوزن السريع أو زيادته بشكل ملحوظ يمكن أن يخل بتوازن الهرمونات، خاصة هرمون الإستروجين.
 نقص الدهون في الجسم أو زيادتها بشكل كبير قد يؤدي إلى:
 
     
  •  
    عدم انتظام الدورة
     
    •  
  •  
    تأخر أو غياب التبويض
     
    •  
 
3. المجهود البدني الشديد
 
ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، خاصة مع نقص السعرات الحرارية، قد تؤثر على الدورة الشهرية. ويظهر ذلك بشكل واضح لدى الرياضيات أو النساء اللاتي يلتزمن بأنظمة تدريب صارمة دون تغذية كافية.
 
4. استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية
 
حبوب منع الحمل، اللولب الهرموني، أو الحقن قد تؤثر على انتظام الدورة الشهرية، خاصة:
 
     
  •  
    عند بدء استخدامها
     
    •  
  •  
    عند التوقف عنها
     
    •  
 
في بعض الحالات، قد تستغرق الدورة عدة أشهر لتعود إلى طبيعتها.
 
5. اضطرابات الغدة الدرقية
 
الغدة الدرقية تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عمليات الجسم الحيوية، بما في ذلك التوازن الهرموني.
 سواء كان هناك:
 
     
  •  
    خمول في الغدة الدرقية
     
    •  
  •  
    أو فرط نشاط
     
    •  
 
فقد يؤدي ذلك إلى تأخر الدورة أو عدم انتظامها.
 
6. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
 
تُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لتأخر الدورة الشهرية، وتحدث نتيجة خلل هرموني يؤثر على عملية التبويض.
 ومن أعراضها:
 
     
  •  
    عدم انتظام الدورة
     
    •  
  •  
    زيادة نمو الشعر
     
    •  
  •  
    حب الشباب
     
    •  
  •  
    زيادة الوزن
     
    •  
 
7. التغيرات في نمط الحياة
 
السفر المتكرر، اختلاف مواعيد النوم، اضطراب الساعة البيولوجية، أو تغيّر النظام الغذائي فجأة قد يؤثر على مواعيد الدورة الشهرية.
 
8. الاقتراب من سن انقطاع الطمث
 
في المراحل التي تسبق سن اليأس، تبدأ الهرمونات في التغير، مما يؤدي إلى:
 
     
  •  
    تأخر الدورة
     
    •  
  •  
    عدم انتظامها
     
    •  
  •  
    اختلاف شدتها ومدتها
     
    •  
 
 
 
متى يجب القلق واستشارة الطبيبة؟
 
يُفضل مراجعة الطبيبة في الحالات التالية:
 
     
  •  
    تأخر الدورة لأكثر من 10–14 يومًا بشكل متكرر
     
    •  
  •  
    انقطاع الدورة لعدة أشهر
     
    •  
  •  
    وجود ألم شديد أو نزيف غير طبيعي
     
    •  
  •  
    ظهور أعراض غير معتادة مثل تساقط الشعر الشديد أو التعب المستمر
     
    •  
 
 
 
كيف تحافظين على انتظام دورتك الشهرية؟
 
     
  •  
    تقليل التوتر والاهتمام بالصحة النفسية
     
    •  
  •  
    الالتزام بنظام غذائي متوازن
     
    •  
  •  
    النوم الكافي
     
    •  
  •  
    ممارسة الرياضة باعتدال
     
    •  
  •  
    اختيار منتجات عناية شهرية آمنة ومناسبة لجسمك
     
    •  
 
 
 
نصيحة نانوكير لكِ
 
جسمك يرسل لكِ إشاراته الخاصة، وتأخر الدورة الشهرية قد يكون واحدة منها. الإصغاء لهذه الإشارات والاهتمام بصحتك الجسدية والنفسية هو الخطوة الأولى نحو التوازن.
 ومع اختيار منتجات صحية وآمنة مثل نانوباد، يمكنك العناية بنفسك براحة واطمئنان في كل مرحلة من مراحل دورتك الشهرية.
 
 
 
 
 
اطلبي نانوباد  الآن 
 
 
 
   
نانوباد سوبر
 
40 
  جربي الآن 
 
   
نانوباد الحجم العادي
 
35
  جربي الآن 
 
   
نانوباد فوط يومية
 
26
  جربي الآن 
 
   
نانوباد عبودة متعددة
 
50 
  جربي الآن
استبدل نقاطك بمكافآت
حفظ نقطة
المزيد